Ini Manfaat Jagung Rebus untuk Ibu Hamil dan Menyusui

nusantaraterkini.co, MEDAN - Selain mempunyai tekstur yang renyah dan rasa yang manis, jagung rebus mengandung sejumlah nutrisi penting dan memiliki manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi.

Kesehatan ibu dan perkembangan bayi dapat terpenuhi dengan asupan nutrisi yang mencukupi.

Jagung rebus yang kaya kandungan nutrisi seperti karbohidrat, serta, protein, mineral dan vitamin sangat direkomendasikan untuk ibu hami dan menyusui.

Baca Juga : Prabowo Lanjutkan Bansos Beras untuk 18,2 Juta Keluarga

Berikut ini lima manfaat jagung rebus yang sangat baik untuk ibu hamil

1. Membantu Mengatasi Sembelit

Jagung rebus kaya akan serat, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit yang sering dialami selama kehamilan.

Baca Juga : Manfaat dan Risiko Olahraga Malam yang Perlu Anda Ketahui

2. Mengurangi Risiko Cacat Lahir

Kandungan asam folat dalam jagung dapat membantu mengurangi risiko kelainan pada bayi yang belum lahir, seperti Spina Bifida.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Baca Juga : Sumatera Utara Akselerasi Program Gizi untuk Ibu Hamil dan Balita Melalui MBG

Nutrisi dalam jagung rebus dapat membantu meningkatkan daya ingat ibu selama kehamilan, serta mendukung perkembangan otak janin.

4. Menjaga Kesehatan Mata Bayi

Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang penting untuk perkembangan penglihatan bayi sebelum lahir.

Baca Juga : Kawal Program MBG, Kepala BKKBN Sumut Monitoring ke SPPG Balige

5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan beta karoten dalam jagung memberikan vitamin A yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat serta pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat.

Manfaat Jagung Rebus untuk Ibu Menyusui

1. Menaikkan Berat Badan Bayi Secara Alami

Konsumsi jagung rebus selama menyusui dapat membantu meningkatkan berat badan bayi secara alami, karena jagung merupakan sumber karbohidrat yang baik.

2. Menurunkan Kolesterol

Nutrisi dalam jagung rebus dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah ibu menyusui dan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.

3. Mendukung Fungsi Otot dan Saraf Bayi

Jagung rebus mengandung fosfor, kalium, dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan tulang serta fungsi otot dan saraf yang baik pada bayi.

4. Sumber Protein

Kandungan protein yang tinggi dalam jagung rebus mendukung pembentukan jaringan otot bayi dan meningkatkan kinerja sel otaknya.

5. Mencegah Penyakit Alzheimer

Kandungan thiamine dalam jagung dapat meningkatkan fungsi kognitif pada bayi dan memiliki potensi untuk mencegah penyakit Alzheimer.

Tidak hanya manis, enak dan bergizi saja, jagung rebus juga pilihan makanan yang tepat dan kaya manfaat untuk ibu hamil dan menyusui, yang berdampak baik bagi kesehatan bayi.

(Dra/nusantaraterkini.co)