Segarkan Tubuh dan Pikiran, Kapolda Sumut Buka Puasa dengan Kolak Kolang Kaling yang Menyehatkan 

Segarkan Tubuh dan Pikiran, Kapolda Sumut Buka Puasa dengan Kolak Kolang Kaling yang Menyehatkan 

Nusantaraterkini.co, MEDAN - Buka puasa merupakan momen yang ditunggu-tunggu bagi umat Islam di seluruh dunia setelah seharian menahan lapar dan haus. 

Salah satu hidangan yang sering dihidangkan saat berbuka adalah kolak buah kolang kaling. Tidak hanya menyegarkan, buah kolang kaling juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi pilihan yang ideal untuk membuka puasa.

Maka dari itu, Kapolda Sumut Irjen Pol Agung Setya Imam Effendi selama bulan Ramadan 1445 H lebih suka berbuka puasa dengan kolak dari buah kolang kaling.

Ia pun menerangkan alasan dirinya lebih suka berbuka dengan kolak dari buah kolang kaling. Karena, kata pria dengan bintang dua dipundaknya ini, ada 5 manfaat dari buah kolang kaling bagi yang mengonsumsinya. 

“Buah kolang kaling sangat bagus dikonsumsi apalagi kita konsumsi sebagai menu berbuka puasa,” ujar Kapolda Sumut Irjen Pol Agung Setya Imam Effendi.

Ia merincikan ada 5 manfaat dari mengonsumsi kolang kaling saat berbuka puasa, yakni :

1. Kaya Akan Nutrisi

Buah kolang kaling mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti serat, vitamin C, kalsium, dan zat besi. 

Serat membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Sementara itu, vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama setelah seharian berpuasa.

2. Menghidrasi Tubuh

Buah kolang kaling juga mengandung kadar air yang tinggi, sehingga sangat efektif untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. 

Konsumsi buah kolang kaling saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang selama puasa dan mencegah dehidrasi.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam buah kolang kaling membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. 

Ini sangat penting untuk memastikan tubuh tetap sehat selama bulan Ramadan, terutama karena pola makan dan tidur yang berubah selama bulan puasa.

4. Mengontrol Gula Darah

Buah kolang kaling memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi. “Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk buka puasa, terutama bagi mereka yang memiliki masalah gula darah atau diabetes,” terang Kapolda Sumut.

5. Pilihan Hidangan Segar dan Lezat

Selain manfaat kesehatannya, buah kolang kaling juga bisa diolah menjadi hidangan yang lezat dan menyegarkan. “Saya lebih sering berbuka dengan membuat kolak kolang kaling, atau tambahkan kolang kaling sebagai campuran dalam minuman es buah. Ini akan menjadi pilihan yang menyenangkan dan menyegarkan setelah berpuasa seharian,” kata Irjen Pol Agung Setya Imam Effendi.

Dengan memperhitungkan manfaat kesehatan dan rasa yang lezat, kata Kapolda Sumut, buah kolang kaling merupakan pilihan yang sempurna untuk membuka puasa selama bulan Ramadan. 

(Akb/nusantaraterkini.co)