Temukan Nusantaraterkini.co di WhatsApp!!
Nusantaraterkini.co, JAKARTA - Jalan kaki adalah kegiatan sederhana yang seringkali dianggap sepele. Namun, tahukah kalian bahwa berjalan kaki tanpa alas kaki dapat memberikan sejumlah manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan fisik dan mental kalian?
Nusantaraterkini mencoba telusuri lebih perihal manfaat dari kebiasaan yang sering terabaikan serta menjawab pertanyaan yang sering kali muncul terkait berjalan tanpa alas kaki.
1. Apa yang Terjadi Jika Anda Berjalan Kaki Tanpa Alas
Jika kalian berjalan kaki tanpa alas kaki, kalian memberikan kesempatan bagi kaki kalian untuk merasakan sentuhan langsung dengan permukaan bumi.
Hal ini memungkinkan kalian merasakan tekstur, suhu, dan gerakan tanah secara langsung, menciptakan hubungan yang lebih intim dengan alam.
Baca Juga: Jokowi Hampir Jatuh Saat Pria di Konawe Nyelonong lalu Teriak Gajinya Ditahan
2. Penyakit Apa Saja yang Bisa Didapat Karena Berjalan Tanpa Alas Kaki
Berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan risiko terkena luka ringan seperti luka lecet atau tusukan kecil. Namun, dengan melakukan berjalan tanpa alas kaki secara bertanggung jawab, risiko ini dapat diminimalkan.
3. Berapa Lama Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Grounding
Grounding, atau terhubung langsung dengan energi bumi, dapat dicapai dengan berjalan tanpa alas kaki hanya dalam beberapa menit saja.
Bahkan, menghabiskan waktu singkat untuk berjalan tanpa alas kaki setiap hari sudah cukup untuk merasakan manfaat grounding
4. Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Jalan Kaki
Rutin berjalan kaki, terutama tanpa alas kaki, memiliki dampak positif yang signifikan pada tubuh kalian. Beberapa manfaatnya antara lain:
Baca Juga: Kejari Tetapkan Tersangka-Tahan Kadis Koperindag Padangsidimpuan Atas Kasus Perjalanan Dinas Fiktif
1. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Berjalan tanpa alas kaki melibatkan otot-otot kecil yang membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh kalian.
2. Memperkuat Otot Kaki: Aktivitas ini membantu memperkuat otot-otot kaki Anda, termasuk otot-otot yang seringkali terabaikan.
3. Meningkatkan Peredaran Darah: Gerakan berjalan tanpa alas kaki membantu meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh kalian, memberikan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan: Berjalan kaki tanpa alas kaki dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
5. Memperbaiki Postur Tubuh: Dengan meningkatkan kesadaran akan postur tubuh kalian saat berjalan tanpa alas kaki, kalian dapat memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan.
6. Meningkatkan Konsentrasi: Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi kalian, sehingga kalian dapat lebih produktif dalam melakukan tugas sehari-hari.
7. Menstimulasi Saraf-saraf di Kaki: Berjalan tanpa alas kaki memberikan stimulasi tambahan pada saraf-saraf di kaki kalian, meningkatkan sensasi dan kesadaran tubuh.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur: Aktivitas ini membantu mengurangi ketegangan tubuh dan pikiran, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur kalian.
9. Menjaga Kesehatan Mental: Berjalan tanpa alas kaki juga dapat menjadi bentuk meditasi gerak, membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
Dengan menggabungkan berjalan kaki tanpa alas kaki ke dalam rutinitas harian, kalian dapat memperoleh sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Selain itu, jangan lupakan bahwa sensasi menyenangkan merasakan tanah di bawah kaki kalian juga merupakan pengalaman yang memuaskan secara emosional dan spiritual.
Baca Juga: Dalam Dua Pekan, Polda Sumut Tangkap 502 Tersangka Narkoba
Jadi, mengapa tidak mulai memasukkan kebiasaan sederhana ini ke dalam gaya hidup sehari-hari?
Mulailah dengan berjalan kaki tanpa alas kaki di halaman belakang kalian atau di taman terdekat, dan rasakan perbedaannya secara langsung.
(Akb/nusantaraterkini.co)
