Cara Mengatasi Rasa Bosan karena Aktivitas Kerja yang Monoton di Kantor

Nusantaraterkini.co - Bekerja di kantor bisa terasa membosankan karena melakukan kegiatan yang monoton dan itu-itu saja.

Dari pagi sampai jam kantor usai, kamu mengerjakan hal yang sama.

Keesokan harinya, berulang lagi, hingga hari-hari berikutnya, Seiring berjalannya waktu, kamu mungkin akan merasa bosan dan tidak bahagia saat bekerja.

Apalagi, jika kamu tidak merasa tertantang untuk mencapai sesuatu.

Untuk mengatasi rasa bosan, Founder & CEO Talkinc, Erwin Parengkuan, menyarankan beberapa hal yang dapat dicoba.

1. Berlomba dengan diri sendiri Hal termudah untuk menghilangkan rasa bosan adalah mencari kemampuan apa yang bisa ditingkatkan.

Misalnya adalah berlomba dengan diri sendiri saat melakukan suatu pekerjaan. "Berkompetisi dengan waktu. Misalnya selama ini ngerjain pekerjaan butuh waktu satu jam, coba dipendekkan jadi 45 menit," tutur dia dalam HR Gathering “Happiness at Work: How Joy Brings Business to Success” di Grand Indonesia West Mall, Jakarta, Kamis (29/8/2024). Menurut Erwin, berkompetisi dengan diri sendiri perihal waktu bekerja bisa memacu adrenalin dan menghilangkan rasa bosan. Ketika sudah terbiasa melakukan sebuah pekerjaan, seharusnya kamu tidak kesulitan jika waktu pengerjaannya dipersingkat. Sebab, kamu sudah tahu apa saja yang harus dilakukan. Siapa tahu, saat berlomba dengan diri sendiri, kamu menemukan celah untuk mempersingkat waktu pengerjaan.

2. Kenalan dengan lingkungan baru Cara berikutnya adalah kenalan, bersosialisasi, dan menjalin hubungan dengan lingkungan baru. "Jadi, kita bekerja di kantor dengan rutinitas yang memang sudah dipilih dan diketahui dari dulu. Tapi, kita punya playground lain," tutur Erwin. Lingkungan itu bisa berada di dalam atau di luar kantor. Misalnya komunitas pencinta film, kolektor, olahraga, atau kesenian. "Komunitas apa pun itu akan membantu work life balance untuk meminimalisir kebosanan," ujar Erwin.

(mft/nusantaraterkini.co)

Sumber: Kompas.com